Vad ska man äta mot diarre

När enstaka episod från diarré inträffar, finns detta vissa sammandragande livsmedel såsom är kapabel hjälpa mot för att vända situationen samt lindra tillståndet.

Din kost existerar betydande till för att gå vidare ge näringsämnen mot tarmen, återhämta tarmens välbefinnande samt gynna matsmältningssystemets arbete.

Oavsett orsaken mot diarrén existerar den lämpligaste kosten enstaka mjuk alternativt magskyddande kost. Detta låter matsmältningssystemet vila nära denna tidpunkt då detta existerar vilket maximalt utsatt.

Till denna terapeutiska kost kunna ni tillsätta livsmedel tillsammans med enstaka markant sammandragande handling.

Denna typ från livsmedel hjälper mot för att bromsa tarmrörelserna, förhindra vätskeförlust samt minska inflammation inom tarmslemhinnorna. existerar ni nyfiken vid vilka dem är?

Läs vidare samt ta reda vid det!

5 sammandragande livsmedel på grund av för att lindra diarré

Som anges inom ett produkt publicerad inom National Center for Biotechnology Information existerar kosten enstaka nyckelfaktor inom hanteringen från diarré. ni besitter säkert använt dig från husmorsknepet bananer, vitt ris, äppelmos samt rostat bakverk, dvs.

snäll samt skyddande kost på grund av buk. Detta idé, kallat “BRAT” på engelska, är kapabel visserligen hjälpa mot nära diarré, dock liksom den nämnda studien ovan säger, behövs vissa modifieringar.

Vi bör titta närmare vid dem maximalt rekommenderade livsmedlen enlig detta koncept.

1. Bananer

En från dem maximalt lämpliga frukterna beneath diarré.

Bananer innehåller rikligt tillsammans lösliga fibrer samt resistent stärkelse.

Därmed blir vätskan kvar i tarmen och löser upp avföringen – man har fått diarré

detta senare bidrar mot för att skydda mag-tarmslemhinnan samt hjälper mot för att utföra avföringen mer fast.

Det existerar även mycket matsmältningsaktivt samt besitter fördelen från för att innehålla ett utmärkt mängd kalium (ett från mineralerna liksom enkel går förlorade nära diarré samt vilket ni behöver innehåll på).

till detta existerar detta bäst för att välja gröna alternativt enkel mogna bananer.

2. Vitt ris

Utan tvekan existerar vitt ris enstaka från dem maximalt populära rätterna till samtliga magproblem. detta finns även ett kontrollerad forskning liksom stöder införandet från rissoppa nära behandling från akut diarré hos barn.

Vitt ris innehåller inga fibrer samt närvaron från stärkelse hjälper mot för att utföra avföringen fastare. ni förmå förtära detta inom små mängder samt spara kokvattnet till för att förtära detta beneath dagens lopp.

3.

Naturell yoghurt

Ett annat sätt för att hjälpa tarmen beneath episoder från diarré existerar för att förbruka föda vilket ger probiotika.

Livsmedel som vit fisk ger kroppen protein under episoder av diarré

Dessa bakterier bidrar mot återställandet från tarmfloran liksom förändras vid bas från den stora evakueringen från vatten.

Naturlig yoghurt innehåller dessa levande bakterier, likt även finns inom andra fermenterade mejeriprodukter vilket kefir. Tänk vid för att välja yoghurt utan tillsatt sötningsmedel, annars kunna symtomen samt även elektrolytförlusten förvärras.

4.

Citronsaft

Citron existerar enstaka fruktsort såsom innehåller ett anmärkningsvärd mängd tanniner. för att förtära dricksvatten tillsammans citronsaft skapar således ett sammandragande handling samt kunna existera ett god hjälp nära diarré.

5. Kvitten

Kvitten innehåller även tanniner liksom tillsammans tillsammans fibrer denna ätbar del sammandragande egenskaper. Denna ätbar del besitter länge använts nära behandling från diarré samt andra matsmältningsproblem.

Den innehåller även mjukgörande komponenter likt hjälper mot för att lugna irriterade slemhinnor.

ni måste tillaga denna ätbar del till för att behärska förtära den eftersom den existerar väldigt hård. ni är kapabel exempelvis utföra enstaka kompott alternativt ett gelé vid den.

Här hittar du tips och råd för att återhämta dig snabbare och för att underlätta besvären när du är lös i magen

Kom minnas för att undvika många söta alternativ samt för att förtära detta tillsammans måtta.

Vad mer är kapabel ni förtära förutom sammandragande livsmedel till för att bli från tillsammans diarré?

I start från en anfall från diarré existerar detta viktigaste för att säkerställa intag av vätska till för att fylla vid förlorade vätskor samt elektrolyter.

Faktum existerar för att vissa bara klarar från just detta.

För detta ändamål existerar den bästa drycken vätska. Detta kunna ni komplettera tillsammans milda buljonger alternativt lösningar tillsammans elektrolyter vilket ni är kapabel ett fåtal vid apoteket efter rekommendation från apotekspersonalen.

Drycker ni bör undvika existerar kolsyrade drycker, koffein, sockerhaltiga läskedrycker samt juicer.

De sammandragande livsmedel vilket oss tipsade angående ovan hjälper mot för att utföra avföringen starkare samt hjälper mot för att stoppa den starkaste nedbrytningen. Men denna mjuka kost förmå ni även komplettera tillsammans andra livsmedel såsom utför den mer fullständig samt hjälper dig för att återhämta dig snabbare.

• Vit pasta, vitt bakverk, havregrynsgröt, kokt potatis.
• Vit vattendjur samt kyckling alternativt kalkonkött.

  ni kunna koka, ugnsbaka alternativt grilla dessa.

• Förutom yoghurt är kapabel ni även tillsätta keso, färskost samt naturlig kefir.
• Grönsaksbuljonger, vegetabilier liksom ni kokar riktigt mjuka, alternativt grönsakspuré.
  Annan mat som ofta fungerar är rostat bröd, kyckling och ägg

  detta existerar tillrådligt för att undvika vegetabilier liksom skapar gas.

• Äpple samt päron, kokta alternativt inom kompott.

Det existerar även tillrådligt för att förtära små mängder – ofta – samt för att tugga maten många väl. dem rätter ni äter bör artikel enkla, samt utan såser, någon friterad föda alternativt många tillsatt fett.

ifall ni följer dessa riktlinjer gynnar ni matsmältningen samt förbättrar bota sjukdomsprocessen.

Sammandragande livsmedel till för att lindra diarré existerar utmärkt såsom ett sektion från enstaka snäll kost

Bananer, ris samt franskbröd existerar enstaka sektion från den gamla husmorskosten vid mot diarré.

Denna typ från kost existerar även enstaka såsom doktor samt specialister rekommenderat sedan utdragen period tillbaka sedan på grund av för att behandla vissa mag- samt tarmbesvär.

Men idag existerar detta ej lika vanligt för att just denna strikta kost rekommenderas, eftersom den ej innehåller vissa viktiga näringsämnen (som proteiner alternativt fetter) vilket man ofta förlorar nära diarré.

De lugnar även ditt matsmältningssystem

från denna anledning är detta heller ej tillrådligt för att ta enbart sammandragande livsmedel, samt särskilt ej beneath enstaka längre tid.

När tillståndet börjar förbättras, existerar detta lämpligt för att återvända mot din vanliga kost sålunda snart liksom möjligt. ifall ni utför detta förmå detta utveckla näringsbalansen samt minska risken till brister samt förebygga skador vid tarmen.

I dem flesta fall uppträder diarré vilket en svar ifrån kroppen vid något skadligt tema.

Lyckligtvis existerar detta enkel för att lindra tillsammans adekvat föda samt kostvanor. inom vilket fall likt helst bör ni konsultera ett doktor angående detta håller inom sig inom mer än numeriskt värde dagar, uppträder återkommande alternativt åtföljs från förhöjd kroppstemperatur, smärta alternativt rektal blödning.