Bebis svårt att sova i egen säng

Allt ifall barns sovrutiner: därför får ni ditt små människor för att vila bota natten

Sömnsvårigheter existerar något likt flera småbarnsfamiljer brottas tillsammans med.

Att få ditt barn att sova i sin egen säng är ingen lätt uppgift, och det tar tid och tålamod

Rubbad sömn beneath ett utdragen tidsperiod kunna leda mot sömnstörning, tillsammans följden utmattade föräldrar samt utmattad barn.

Här ger Frida Dahlbäck, mentalvårdare tillsammans med inriktning mot små människor, sina bästa sömntips till småttingarna.

– detta existerar viktigt för att märka övergången mot nattningen tillsammans med samvaro samt regelbundenhet.

Krångel, skrik samt gnäll.

Nattningen förmå existera allt annat än rofylld samt snabbt förvandlas mot en jobbigt moment. då bör man ta mot snuttefilten samt existerar detta okej för att låta barnet vila inom identisk säng?

Psykolog Frida Dahlbäck nära Nina vårdkedja tar avstånd ifrån sömnmetoder samt använder istället regelbundenhet, tidsrytm samt samvaro vilket tre nyckelord.

Hur bör man förbereda sitt unge därför för att sänggåendet blir roligare?

– detta existerar ständigt utmärkt ifall sänggåendet till små små människor existerar associerat tillsammans med samvaro tillsammans med enstaka myndig eftersom små unge njuter från stunder tillsammans sina föräldrar.

Man är kapabel äga såsom rutin för att vandra runt samt yttra godnatt mot övriga inom familjen, mot en djur som bor i hus samt mot favoritleksaker medan man släcker ned runt angående barnet till för att märka övergången mot nattningen. angående barnet gillar fabel kunna detta bli enstaka positiv sektion från nattningen, för att sjunga på grund av barnet, lyssna vid rogivande alternativt vaggande toner existerar modell vid nedvarvande kvällsrutin inför sömnen.

Finns detta några sovvanor såsom existerar utmärkt för att införa?

– detta existerar god för att äga sänggåendet ungefär identisk tidsperiod vid veckodagar samt vid helger.

äger ni en ungar vilket är kapabel vila ut vid morgonen vid helgen därför är kapabel man förskjuta tiden, dock flera ungar existerar morgonpigga samt mår bäst från för att ett fåtal sin sömn regelbundet. Tydliga kvällsrutiner existerar god eftersom rutiner ger säkerhet samt utför världen förutsägbar. Middagssömnen på grund av dem små barnen existerar betydande, sover barnet gott vid middagen således banar detta väg på grund av enstaka god nattsömn.

Ta bara den tid ni behöver för att bryta de gamla ovanorna och skapa nya vanor

Man får dock tänka vid för att barnet ej sover alltför sent vid eftermiddagen, exempelvis nära 12 månaders ålder existerar detta god för att uppväcka barnet senast kl. 15:00 sålunda för att hon/han hinner bli utmattad mot kvällsläggningen.

Hur ser ni vid dem olika sömn-metoderna?

– Jag avstår ifrån sömnmetoder eftersom enstaka teknik förmå bli oflexibel angående den används vid en sätt likt ej passar detta enskilda barnet alternativt föräldern.

Sömnsvårigheter existerar något vilket småbarnsfamiljer brottas tillsammans med samt även söker hjälp till. små människor existerar olika samt äger olika behov från stöd nära sänggåendet, exempelvis äger vissa små människor enkel för att följa ett dygnsrytm samt för att avsomna nära nattningen medan andra unge existerar aktiva mot sent vid aftonen vilket även ställer helt andra krav vid föräldrarna.

allmänt kunna man yttra för att unge behöver hjälp samt vuxenstöd nära sänggåendet till för att förknippa sänggåendet tillsammans säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning. Samtidigt behöver barnet hitta egna sätt för att falla inom sömn samt för att förbättra förmågan för att självständigt avsomna ifall efter enstaka sömncykel.

När bör ungar börja vila inom personlig sovmöbel samt vilket bör man tänka vid då?

– Jag tycker ej för att detta finns någon speciell ålder då unge bör börja vila inom personlig bädd.

ifall man ammar förmå detta existera praktiskt på grund av mamman samt tryggt till barnet för att vila nära.

Kan man lära sin bebis sova själv i egen säng? Och måste man skippa samsovningen om man inte vill det? Emma och Charlotte från FUNKA psykologi reder ut våra frågetecken kring bebisar och sömn

enstaka fördel tillsammans för att dela sovmöbel existerar för att detta förmå upplevas tryggt till barnet för att äga nära mot föräldrarna samt för att barnet oftast somnar angående snabbt mellan sömncyklerna ifall detta finns enstaka mamma/pappa inom närheten. enstaka nackdel förmå existera för att man enklare väcker varandra från för att vila tätt.

För bara en par generationer sedan därför plats detta ju vanligt för att familjen sov identisk lokal samt delade sängar.

Idag besitter oss en individualistiskt synsätt samt flera familjer vilket jag träffar tycks uppleva enstaka press vid sig för att barnet tidigt bör lära sig för att vila inom personlig sovplats. Jag tycker för att detta existerar viktigt för att varenda släkt hittar en sätt liksom fungerar på grund av dem samt huvudsaken existerar för att samtliga är kapabel vila sålunda utmärkt liksom möjligt, även beneath småbarnstiden.

Hur får man barnet för att avsomna själv?

– dem inledande fyra månaderna besitter barnet ej etablerat enstaka dygnsrytm, dock någonstans mellan 4-10 månader förmå man börja införa kvällsrutiner på grund av för att barnet bör behärska uppleva igen mönstret vid kvällstid.

"Lagom" interaktion mellan mamma/pappa samt unge brukar artikel utmärkt för att äga inom minnet både nära läggning samt uppvaknande, egen brukar jag titta nattningsproceduren likt en sätt för att våga släppa taget ifall vakenheten successivt genom mindre samt mindre kontakt, mening, ljud samt rörelse.

Lägg barnet ner inom sängen då detta existerar mätt samt lite dåsigt, sitt bredvid samt klappa samt vyssja. presentera gärna en trygghetsföremål inom struktur från enstaka filt alternativt nalle liksom barnet kunna hålla inom. angående barnet vaknar mot samt blir ledset då detta läggs ner sålunda är kapabel barnet behöva anlända upp inom famnen mot dess för att detta lugnat sig.

Sedan är kapabel man testa för att lägga ner barnet igen. detta förmå kräva enstaka hel sektion tålamod ifrån förälderns blad samt på grund av för att barnet bör erhålla enstaka trygg emotion existerar detta viktigt för att förmedla både en lugn samt ett beslutsamhet.

Vilka existerar dem bästa knepen till för att ett fåtal barnet för att vila kurera natten?

– ifrån ca 2 års ålder besitter barnet ungefär lika långa sömncykler vilket vuxna, vilket existerar cirka 90 minuter.

detta innebär för att barnet sover längre sammanhängande perioder dock för att barnet ändå kommer upp inom vaket tillåtelse flera gånger varenda mörker. på grund av för att barnet bör avsomna ifall självständigt således gäller detta för att barnet hittat sätt för att egen komma tillbaka in inom sömntillstånd.

Det är viktigt att börja långsamt och ta små steg i rätt riktning dag för dag

Då behöver man äga tränat vid för att avsomna tillsammans sålunda lite föräldrahjälp vilket möjligt, dvs för att föräldern successivt reducerar insomningshjälpen. på denna plats är kapabel detta hjälpa tillsammans enstaka snuttefilt, flera ungar äger enstaka napp liksom hjälp för att avsomna angående. flera ungar sover såsom tyngst inledande delen från natten samt besitter svårare för att avsomna angående beneath senare delen från natten samt morgontimmarna.

Hur många bör en små människor beneath en tid sova?

– Vårdguiden ger utmärkt samt faktagranskad data angående barns tillväxt.

var kunna man bland annat titta riktlinjer till hur flera timmar unge bör vila inom olika åldrar, på grund av ungar mellan 3-12 månader rekommenderas upp mot 17 timmars sömn beneath en dygn.

Om sänggåendet samt sömnen existerar en stort bekymmer, hur bör man vandra mot väga?

– detta existerar många vanligt till ungar beneath 5 kalenderår för att äga svårt för att avsomna vid aftonen alternativt svårt för att bibehålla sömnen vid natten.

• 6 råd som minskar risken för plötslig spädbarnsdöd – läkaren förklarar • Vågar jag sova med bebisen i sängen? • Babynest eller babybädd– är det säkert för ditt barn?

detta existerar även vanligt för att föräldrar är kapabel förbättra ett sömnstörning efter enstaka utdragen period från rubbad sömn. Faktorer såsom förmå bidra mot störd sömn existerar tät nattamning, spädbarnskolik, aktiva ungar likt äger svårt tillsammans med självreglering, stress, allergier, upprepade infektioner.

inom inledande grabb är kapabel man söka hjälp hos BVC liksom besitter massiv kunskap från sömnproblem. till för att erhålla ytterligare hjälp är kapabel man be BVC för att erhålla hjälp vidare mot barnhälsovårdspsykolog alternativt barnläkare, alternativt för att söka hjälp inom ett inledande linjen-mottagning. Föräldern är kapabel behöva träffa enstaka allmänläkare angående detta existerar sålunda för att man fått enstaka sömnstörning.

Sömn existerar ju en från våra basbehov samt fungerar ej den sålunda är kapabel oss ej fungera likt vanligt efter en tag.

Och om kvällsrutinen som funkar

äger man svår sömnbrist sålunda är kapabel man uppleva enstaka desperat emotion samt bli många upptagen från för att erhålla vila. enstaka inledande åtgärd förmå artikel för att ta hjälp från varandra vilket föräldrar alternativt från enstaka anhörig sålunda för att föräldern vilket existerar belastad från sömnbrist förmå erhålla vila ostört en par nätter.

<div data-tipser-pid="5a1e9a9bb3014306a82aada2" data-tipser-view="compact"></div>

Tips samt råd nära nattning

• Förknippa sänggåendet tillsammans med samvaro.
• Anpassa sänggåendet mot identisk tidsperiod både veckodagar samt helger.
• Se mot för att äga tydliga kvällsrutiner.
• Låt ej barnet vila kvällsmål längre än mot klockan 15.00.
• Förknippa sänggåendet tillsammans med säkerhet, förutsägbarhet samt nedvarvning.
• Vid amning existerar detta tryggt på grund av barnet för att vila nära.
• Introducera en trygghetsföremål inom struktur från filt alternativt nalle.
• Vid 2 års ålder besitter barnet ungefär lika långa sömncykler likt vuxna.
• Barn mellan 3-12 månader rekommenderas 17 timmars sömn per dygn.
• Ha tålamod.

---

 Prenumerera vid Familys nyhetsbrev

Aftonbladet Family äger skapat en nyhetsbrev tillsammans erbjudanden, veckans snackisar samt bästa krönikor.

Klicka denna plats till för att erhålla sektion från detta kostnadsfritt varenda tisdag!