Vad smakar en soursop som

Soursop existerar enstaka populär ätbar del på grund av sin utsökta smakförmåga samt imponerande hälsofördelar.

Det existerar även många näringsrikt samt ger utmärkt fibrer samt C-vitamin till väldigt ett fåtal kalorier.

Den denna plats artikeln tar upp några från dem positiva hälsoeffekterna från soursop samt hur ni förmå integrera den inom din kost.

Vad existerar enstaka soursop?

Soursop, även känd vilket graviola, existerar frukten från Annona muricata, en växt liksom existerar inhemskt inom tropiska områden inom Amerika.

Denna taggiga gröna fruktbarhet äger enstaka mjuk konsistens samt enstaka kraftfull smakförmåga liksom ofta jämförs tillsammans ananas alternativt jordgubbar.

Soursop äts vanligtvis rå genom för att frukten skärs vid mitten samt fruktköttet tas ut.

Frukterna varierar inom storlek samt förmå existera ganska stora, således detta kunna artikel bäst för att dela upp den inom några portioner.

En typisk portion från denna bär existerar kalorifattig dock innehåller många näringsämnen liksom fibrer samt C-vitamin. ett 100 grams portion rå soursop innehåller:

• Kalorier: 66
• Protein: 1 gram
• Kolhydrater: 16,8 gram
• Fiber: 3,3 gram
• Vitamin C: 34 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Kalium: 8 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Magnesium: 5 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Thiamin: 5 % från detta rekommenderade dagliga intaget

Soursop innehåller även enstaka små mängd niacin, riboflavin, folat samt järn.

Intressant nog används flera delar från frukten medicinskt, inklusive växtdel, bär samt stjälkar.

Den används även inom matlagning samt kunna appliceras vid huden.

Forskningen äger även vid senare kalenderår upptäckt olika hälsofördelar tillsammans med soursop.

Vissa teströrs- samt djurstudier äger mot samt tillsammans med demonstrerat för att detta kunna hjälpa mot tillsammans allt ifrån för att lindra inflammation mot för att bromsa cancertillväxt.

Sammanfattning: Soursop existerar ett typ från fruktbarhet såsom används inom läkemedel samt matlagning.

Den existerar kalorifattig dock innehåller många fibrer samt C-vitamin.

It is grown on the Annona muricata tree, and has a greenish-yellow color, prickly skin, and creamy, white flesh

Viss undersökning besitter demonstrerat för att den även är kapabel äga hälsofördelar.

Soursop existerar rik vid antioxidanter

Många från dem rapporterade fördelarna tillsammans med soursop beror vid dess höga innehåll från antioxidanter.

Antioxidanter existerar föreningar såsom hjälper mot för att neutralisera skadliga föreningar såsom kallas fria radikaler samt likt är kapabel skada cellerna.

Viss undersökning visar för att antioxidanter förmå spela ett roll på grund av för att minska risken på grund av flera sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, cancer samt diabetes.

Föreslagna till dig:6 vetenskapsbaserade hälsofördelar tillsammans med oregano

I enstaka teströrsstudie undersöktes dem antioxidativa egenskaperna hos soursop samt detta visade sig för att den effektivt kunde skydda mot skador orsakade från fria radikaler.

I ett ytterligare teströrsstudie mättes antioxidanterna inom soursop-extrakt samt visade för att detta hjälpte mot för att förebygga cellskador.

detta innehöll även flera växtföreningar såsom fungerar såsom antioxidanter, bland annat luteolin, quercetin samt tangeretin.

Mer undersökning behövs till för att fastställa hur fördelaktiga antioxidanter vilket finns inom soursop kunna existera till människor.

Sammanfattning: Studier inom provrör visar för att soursop besitter en högt innehåll från antioxidanter, vilket kunna bidra mot för att förhindra cellskador samt minska risken på grund av kroniska sjukdomar.

Soursop kunna hjälpa mot för att döda cancerceller

Även angående den mesta forskningen på grund av närvarande existerar begränsad mot provrörsstudier äger vissa studier demonstrerat för att soursop förmå hjälpa mot för att eliminera cancerceller.

I enstaka teströrsstudie behandlades bröstcancerceller tillsammans med soursop-extrakt.

Intressant nog kunde detta minska tumörstorleken, döda cancerceller samt öka immunförsvarets aktivitet.

I enstaka ytterligare teströrsstudie undersöktes effekterna från soursop-extrakt vid leukemiceller, vilket visade sig stoppa tillväxten samt bildandet från cancerceller.

Kom dock minnas för att detta existerar studier inom provrör likt tittar vid ett kraftfull dos från soursop-extrakt.

Ytterligare studier måste undersöka hur fruktätande är kapabel påverka cancer hos människor.

Föreslagna till dig: 7 hälsofördelar samt användningsområden på grund av anisfrö

Sammanfattning: Vissa studier inom provrör visar för att soursop kunna bidra mot för att minska tillväxten från cancerceller. Mer undersökning behövs till för att bedöma effekten vid människor.

Soursop kunna hjälpa mot för att bekämpa bakterier

Förutom dess antioxidativa attribut visar vissa studier för att soursop även förmå äga starka antibakteriella egenskaper.

I ett teströrsstudie användes extrakt från soursop inom olika koncentrationer mot olika bakterier vilket orsakar munsjukdomar.

Soursop dödade effektivt flera typer från bakterier, inklusive stammar likt orsakar tandköttsinflammation, karies samt jästinfektioner.

En ytterligare undersökning inom provrör visade för att soursopextrakt fungerade mot bakterier vilket orsakar kolera- samt stafylokockinfektioner.

Trots dessa lovande utfall existerar detta viktigt för att anlända minnas för att detta rör sig angående studier inom provrör tillsammans med en många koncentrerat extrakt.

detta existerar många större än den mängd vilket ni vanligtvis får inom dig genom din kost.

Ytterligare studier behövs på grund av för att bedöma fruktens potenziell antibakteriella effekter hos människor.

Sammanfattning: Studier inom provrör visar för att soursop äger antibakteriella attribut samt förmå artikel effektivt mot vissa bakteriestammar likt orsakar sjukdomen, även angående detta behövs fler studier.

Soursop förmå minska inflammation

Vissa djurstudier besitter demonstrerat för att soursop samt dess komponenter kunna hjälpa mot för att bekämpa inflammation.

Inflammation existerar en normalt immunsvar nära skada, dock allt fler bevis visar för att kronisk inflammation är kapabel bidra mot sjukdom.

I ett forskning behandlades råttor tillsammans soursop-extrakt, vilket minskade svullnad samt lindrade inflammation.

En ytterligare undersökning ägde liknande utfall samt visade för att soursop-extrakt minskade svullnaden hos möss tillsammans upp mot 37 %.%.

Även angående forskningen på grund av närvarande existerar begränsad mot djurstudier förmå detta artikel särskilt fördelaktigt nära behandling från inflammatoriska sjukdomar liksom artrit.

Föreslagna på grund av dig: 9 imponerande hälsofördelar tillsammans kalonji (nigellafrön)

I enstaka djurstudie minskade soursop-extrakt faktiskt nivåerna från vissa inflammatoriska markörer vilket existerar involverade inom artrit.

Det behövs dock mer undersökning till för att bedöma dem inflammationshämmande egenskaperna hos denna frukt.

Sammanfattning: Djurstudier visar för att soursop-extrakt är kapabel minska inflammation samt är kapabel artikel användbart nära behandling från vissa inflammatoriska sjukdomar.

Soursop förmå hjälpa mot för att göra stabil blodsockernivåerna

Vissa djurstudier besitter demonstrerat för att Soursop hjälper mot för att reglera blodsockernivåerna.

I ett undersökning injicerades diabetiska råttor tillsammans soursop-extrakt inom numeriskt värde veckor.

Make a frozen drink

dem vilket fick extraktet ägde glukosvärden liksom fanns fem gånger lägre än den obehandlade gruppen.

En ytterligare forskning visade för att soursop-extrakt mot diabetiska råttor minskade nivå av socker i blodet tillsammans med upp mot 75 %.%.

I dessa djurstudier används dock enstaka koncentrerad mängd soursop-extrakt såsom överstiger vilket ni förmå erhålla genom din kost.

Även ifall detta behövs mer undersökning vid människor, tyder dessa konsekvens vid för att soursop förmå artikel mot nytta på grund av personer tillsammans med diabetes likt äger ett hälsosam kost samt enstaka energisk livsstil.

Sammanfattning: Vissa djurstudier besitter demonstrerat för att soursop-extrakt kunna sänka blodsockernivåerna avsevärt.

Hur man äter soursop

Soursop existerar enstaka populär ingrediens inom all Sydamerika, ifrån fruktdryck mot glass samt sorbets, samt kunna avnjutas vid olika sätt.

Fruktköttet förmå tillsättas inom smoothies, göras mot bladte alternativt mot samt tillsammans användas till för att söta bakverk.

Men soursop existerar oftast rå eftersom den äger ett kraftfull, naturligt söt smak.

När ni väljer fruktbarhet, välj ett mjuk bär alternativt låt den mogna några dagar innan ni äter den.

Skär den sedan vid längden, ta ut fruktköttet ifrån skalet samt njut.

Tänk vid för att man bör undvika fröna ifrån soursop, eftersom dem äger demonstrerat sig innehålla annonacin, en neurotoxin såsom förmå bidra mot utvecklingen från Parkinsons sjukdom.

Sammanfattning: Soursop förmå användas inom fruktsaft, smoothies, örtinfusion alternativt desserter.

Den förmå även ätas rå, dock fröna bör avlägsnas innan den äts.

Sammanfattning

Test- samt djurstudier tillsammans med soursop-extrakt besitter gett lovande effekt då detta gäller fruktens möglich hälsofördelar.

Det existerar dock viktigt för att komma minnas för att dessa studier tittar vid effekterna från enstaka koncentrerad dos från soursop-extrakt, många större än den mängd ni skulle erhålla ifrån ett enda portion.

Föreslagna till dig: 8 imponerande hälsofördelar tillsammans med cherimoya (vaniljäpple)

Men soursop existerar utsökt, mångsidig samt en utmärkt tillägg mot din kost.

I kombination tillsammans ett balanserad kost samt ett hälsosam livsstil förmå denna bär äga imponerande hälsofördelar.